人民街开展秋季养生健康知识讲座

发布日期：2024-09-30 14:29:01 文章来源：人民街字体大小：【 A- A A+ 】

当前正值秋季，为增强社区居民健康意识，引导居民养成健康的生活方式，近日，人民街道公共卫生委员会联合人民街“双百工程”社工服务站、大新中社区新时代文明实践站、越秀区中医院，在街道党群服务中心开展秋季养生健康知识讲座。活动共有28名社区居民参加，包含社区的困难群众和特殊群体。

活动中，越秀区中医院副主任中医师孙医生凭借丰富的临床经验及精湛的中医学知识，深度聚焦秋季常见疾病的预防以及健康生活方式的培养等关键方面，运用通俗易懂的话语展开讲座内容。孙医生不仅介绍了秋季适宜食用的食物，如梨、百合、银耳等，还为大家分享了实用的养生小妙招，如通过简单的穴位按摩缓解秋乏、利用食疗方改善秋燥引起的干咳等症状。居民们听得津津有味，不时点头赞同。现场还设置了互动问答环节，居民们纷纷举手提问，问题涉及饮食、运动、情绪调节等多个方面。孙医生耐心细致地一一解答，并根据不同居民的身体状况给出了个性化的养生建议。

接着，越秀区中医院主管护师李护士为居民介绍耳穴按摩操。耳为经络通过、终止、会和的重要部位，耳穴按摩可以疏通经络、调畅气血、补肾强身、提高机体免疫功能，每日可做3-5次，每次10分钟左右，以按摩至双耳得气，发红发热为宜，注意修剪指尖，以免损伤耳廓皮肤。

此次秋季养生健康讲座得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学到了很多实用的养生知识，还增强了自我保健意识。接下来，人民街将继续科普科学、健康的生活方式，为居民们提供更多元化、更贴心的服务。