运动康复走进华乐街，让“老友记”动起来

发布日期：2023-02-28 12:23:54 文章来源：华乐街字体大小：【 A- A A+ 】

为进一步提高群众健康意识，推动疾病防治知识进社区，营造全民参与公共卫生工作宣传的良好氛围，2月27日，华乐街公共卫生委员会开展了一场“运动康复”健康科普活动。活动中，广东省运动队康复师、华乐街综合养老服务中心康复师熊琳琳给辖内长者们讲解了“何为运动康复”“何种情况适合进行运动康复”“运动损伤为什么不能静养”等知识，帮助长者培养良好的运动习惯。

据康复师介绍，运动员、运动受伤的运动爱好者、膝肩关节等骨科手术人群，以及日常累积引起的慢性疼痛、关节劳损人群均适合采用运动康复疗法。随着运动康复的行业发展和市场需求递增，运动康复的应用已不局限于运动损伤，亚健康的颈痛、慢性腰痛、膝关节炎、脊柱侧弯等病症，也可通过运动康复取得良好的效果。康复师也提醒，运动损伤后不能一直静养，否则将引起皮肤、筋膜、肌肉等组织的运动功能下降，最终导致长期反复的疼痛，造成组织僵硬，脆弱且易受伤。

科普结束后，长者们纷纷述说自己平日遇到的健康问题，康复师一一解答，提供初步康复评估，并针对症状使用康复按摩、放松关节等治疗手法，帮助缓解不适。康复师边实操边教学，让长者们也掌握了康复的基本方法。最后，康复师提出了一些锻炼时的注意事项，并纠正了长者们对健身锻炼存在的认知误区。

通过此次讲座，广大老年居民对运动康复知识有了新的认识和提高，华乐街公共卫生委员会将持续开展系列性的医疗保健服务，助力社区长者科学锻炼，提高自我保健能力，自觉增强保健意识。