在现代社会快节奏的生活中，大家的心理健康日益受到关注。为了提升社区工作人员的心理健康水平，帮助大家更好地管理生活和工作中的情绪，近日，越秀区民政局、建设街道办事处、建设街公共卫生委员会、建设街“双百工程”社工站、越秀区婚姻家庭辅导室、越秀区福广社会工作服务中心共同举办了“情绪深度疗愈SPA”主题讲座，现场气氛热烈，反响积极。

活动开始，在职业心理咨询师王启翠导师的引导下，职工通过“测一测你的压力值”环节中初步了解了自身的压力水平，并通过近期一些社会事件的分享，让职工意识到了疏解情绪的必要性，激发了职工对改善心理状态的期待。

职工在“情绪需要管理吗？”的讨论环节积极参与讨论，分享自己对负面情绪的管理经验，大家积极地分享自身疏解情绪的方式：运动、购物、吃东西等；紧接着导师给大家介绍心理韧性提升要素是“掌控感”“成就感”“价值感”“能力感”。职工可通过四个要素设定目标并采取积极的行动，从而增强个人的心理韧性。

随后导师通过播放轻音乐，带领大家进行音乐治疗体验。音乐治疗以心理治疗的理论和方法为基础，运用音乐特有的生理、心理效应，通过各种专门设计的音乐行为，经历音乐体验，达到消除心理障碍，增进心身健康的目的。在水晶球游戏中，职工们在音乐的陪伴下，戴上眼罩，手捧水晶球设想5年后自己的生活状态，通过积极想象的技术，提升生活的幸福感；也通过价值排序和即兴行为演奏的游戏进行价值观的排序和更深度疗愈。职工们纷纷表示这种方式非常有效，值得在日常生活和工作中多加尝试。

到了现场互动答疑环节，导师耐心解答提问，针对不同的情绪问题给予了专业的建议和指导。进一步拉近了导师与职工之间的距离，增强了大家对心理健康的关注和重视。

此次心理健康讲座课程内容丰富，不仅为职工提供了心理健康知识，让职工对情绪管理有了更深入的理解，并希望社区能够继续举办类似的活动，以便更好地促进社区居民的心理健康。接下来，建设街“双百工程”社工站将继续关注居民的心理健康需求，共同营造一个和谐、健康的社区环境。